வெள்ளைக்கிழங்கான் மீன் – ஒரு சிறந்த சிருக்காரம்
வெள்ளைக்கிழங்கான் மீன் என்பது உணவாக செலுத்துவதற்கேற்ப மிகுந்த சத்துகள் கொண்டதாகும். இது நமது உடைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. முக்கியமாக, இது புரதம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்புத்தொல் நிறைந்ததாக உள்ளது.
வெள்ளைக்கிழங்கானின் வகைகள்
மிகவும் பல்வேறு வகைகளில் கிடைக்கும் வெள்ளைக்கிழங்கான் மீன், அதன் வகை மற்றும் இறால் மூலம் கண்டு பிடிக்கலாம். இவை பறவை உணவான சோயா மற்றும் பூசணி தூளுடன் கலந்து வெறும் போது அதிக சுவை பெற்றிருக்கும்.
எப்படி சமையல் செய்ய வேண்டும்?
வெள்ளைக்கிழங்கான் மீனை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி அதை தோசையோ அல்லது கறியோ சேர்த்து சமைத்தால் அதை நன்கு உண்ணலாம். இது எளிதில் சமைக்கable மற்றும் நலம் குறிக்கின்றது.
Be the first to review “Vellai kilanga(வெள்ளைக்கிழங்கான் மீன்)”