முரெல் மீனின் அடிப்படைகள்
முரெல் மீன், அல்லது விரால் மீன், தென் இந்தியாவில் பொதுவாக சொடுக்கும் ஒரு விசேடமான தேனீ மீனாக இருக்கிறது. அதன் உணவுக் குணங்கள் மற்றும் சத்து அளவு இதனை மீன்பிடியில் மிகப்ப்ரசித்தமாகவாக இருக்க வைத்துள்ளது.
சத்துக்கள் மற்றும் நன்மைகள்
முரெல் மீன், Omega-3 கொழுப்பு ஆமில்கள், புரதம், மற்றும் வைட்டமின் D யின் சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் உணவுக் குணங்கள் உடலை பலவீனமாக்காத பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
செய்முறை ஆலோசனைகள்
முரெல் மீனை பலவித சர்ப்பின் மற்றும் கலவைகளுடனும் சமைக்கலாம். இந்தமான குச்சி காய்கறிகளுடன் கூடிய தொட்டிகளில் சமைத்தால், அதற்கு சரியான சுவை கிடைக்கும்.
Be the first to review “Murrel Fish (விரால் மீன்)”